Liste der Notfallprodukte

Zusatzprodukte
Entrahmtes Milchpulver (3 EL)
Fruchtjoghurt 0,1% (1)
Gazpacho Fertigsuppe (1 Glas oder 15cl)
Geflügelwürstchen 10% Fett max.(100g)
Kakao, ungesüßt, (1 TL oder 7g)
Käse (30g)
Maizena (1 EL oder 20g)
Rama Cremefine 7% Fett (1 EL oder 30g)
Stevia Sirup 0 Kalorien (20ml)
Streichkäse 17% (40g)
Süße Soja-Sauce (1 TL oder 5g)
Tempeh (50g)
Wein zum Kochen
Merguez Hackfleisch-Bratwürste (arabische Spezialität aus Lammfleisch), oder Cevapcici (in Österreich Tschieverl genannt) mehrmals eingestochen (50g)

Natürliche Stärkelieferanten
(jeweils 1 Portion = 1 Hand voll oder halbe Tasse (125ml))
Natürliche Stärkelieferanten
(jeweils 1 Portion = 1 Scheibe)
Stärkereiches Gemüse
(jeweils 1 Portion = 1 Hand voll)
Amaranth glutenfreies Brot Brotfrucht
Bulgur Haferbrot Gartenkürbis
Couscous Knäckebrot Kartoffeln
Haferflocken (Vollkorn) Mehrkornbrot Mais
Haferkleie Pumpernickel Süßkartoffeln
Hartweizengrieß Roggenvollkornbrot Taro
Hirse Vollkornbrot Yams
Langkornreis /Basmati Vollkornbrötchen
(1/2 = 1 Portion)
Maniok
Maisgrieß Tannia
Perlgraupen (Gerste) Weizenvollkornpita (eine Tasche) Plantanen (Kochbanane)
Quinoa Weizenvollkorntortilla Hülsenfrüchte
(jeweils 1 Portion = 1 Hand voll)
Vollkornreis zuckerfreis Brot Augenbohnen
Kritharaki Glutenfreie Frühstücksflocken dicke Bohnen
Polenta zuckerarmes Müsli (1/2 Tasse) Erbsen
Tabouleh Fladenbrot aus Vollkornmehl Kichererbsen
Risottoreis weiches, frisches Vollkornbrot Kidneybohnen
Edamame Soba-Nudeln (1/2 Tasse) Limabohnen
Naturreis Ramen-Nudeln (1/2 Tasse) Linsen
Öle Reis-Nudeln (1/2 Tasse) Palerbsen
Avocado Chinesische Weizennudeln (1/2 Tasse) Pintobohnen
Rapsöl 1EL Udon-Nudeln (1/2 Tasse) schwarze Bohnen
Walnussöl 1EL Konjac-Nudeln (1/2 Tasse) Sojabohnen
Mayonnaise 1EL Chapatis Wachsbohnen
Mayonnaise light 2 EL Maistortillas weiße Bohnen
Nüsse oder Samen 2 EL Bollilos rote Linsen
kalorienreduzierte Margarine 2EL gelbe Erbsen
kalorienreduzierte Salatdressings 2 EL
Salatdressing 1 EL
Margarine 1 EL